[...] tkanki tłuszczowej z jednoczesnym nabraniem suchej masy mięśniowej. Dietę wklejam poniżej i byłbym niezmiernie wdzięczny gdybyście napisali ile, czego i w jakich porach mam brać. Ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg do tego raz w tyg mam godzinę basenu i 2 razy w tyg. Treningi sztuk walki. W miarę wolnego czasu robię aeroby, góra co dwa dni. 1 posiłek [...]
co do HP to troche troche czytam tu o nim i rozne opinie to mozna znalesc ale kazdy organizm jest inny i na kazdego inaczej moze dzialac wiec chce sprobowac. moglbym tez zamiast HP w dnt dac mono ale jednak chyba bedzie lepiej brac HP . nie wiem czy to ja dobrze zrozumialem o tym mono . a czy reszta jest ok ?
[...] powinny być zaakceptowane jako decydujące przez startera. Jedynie w nie budzących wątpliwości przypadkach jej uszkodzenia lub nieprawidłowego działania, sędziowie mogą nie brać pod uwagę wydruków czasów reakcji lub diagramów siły nacisku na bloki startowe. Jednak w szczególnych przypadkach przedwczesnego startu sędziowie mogą podjąć decyzję o [...]
Witam jak brać to wszystko co poniżej, żeby było jak najlepiej:) Posiadam: Kreatyna Activlab CreaShot 40 saszetek Hi-tec Hyperfusion 2 puchy = 480kaps Biało Dymatize Elite Whey Protein Isolate (nie wiem czemu tak pisze jak to jest mieszanka a nie izolat) 2270g Dymatize Elite 12hour Protein 2010g Activlab Xtreme Whey Protein Concentrate 40saszetek [...]
A Gdybym chciał brać co dzień po 12 kaps. (4 kapsy 3 razy dziennie) W tym 2 treningi Bjj (Brazylijskie jiu-jitsu). Czyli 5 treningów siłowych i 2 bjj, to nie poszła by mi wątroba czy nerki , zaznaczam ze nigdy nie brałem żadnych supli, na siłke chodze od 6 miesięcy z przerwami, mam 18 lat, 178 cm/72 kg. i do tego Thermo speed OLIMPu i [...]
jordan chodziło mi oto że na cyklu saa nie ma sensu raczej brać odrzywek typu kreatyna co do pobudzaczy przedtreningowych jak najbardziej Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-01-15 14:06:17
Pyz zerowym stazu na siłowni nie ma co się brać za plany na siłe. Najpierw musisz przygotować mięsnie do wysiłku. A więc na poczatek ogólnorozwojówka potem FBW 3razy w tygodniu. Nie biezr się za cos co Ci narzaie nie jet potrzebne. Trening ogólnorozwojowy 3x w tygodniu - wysoki step z hantlami 3s - Wyciskanie sztangi leżąc 3s - Wiosłowanie sztangą [...]
[...] orzeszków. Godzina 1 w nocy-pół czekolady+jogurt. Nie atakujcie mnie za to tylko prosiłbym o pomoc co mógłbym zamienić i ewentualnie na co. A co do odżywki to ze wzgledu na długie odstepu miedzy posiłkami chciałem brać ją wtedy. Tak jak mam przerwe między posiłkami nawet 5 godzinną, to uda mi się wyrwać na minute do szatni żeby wypić odżywke.
Na noc, ale w ciągu dnia lepiej brać szybkie białko-przy regularnym odżywianiu. Co do Matrixa-w testach nie wypadł za dobrze. Znam wiele innych białek dużo lepszych w smaku. Jako uniwersalne białko może być. Wystarczy samo BCAA. Ewentualnie coś jak Purple Wraath. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-15 00:07:36
białko zdecydowanie matrix z syntraxa, aminokwasy zdecydowanie purple wraath z CL (jesli cena nie gra roli). Gutaminy po pierwsze nie da sie 'poczuc' za bardzo a po drugie nie ma wiekszego sensu jej brac (tak twierdze nie tylko ja ale 90% osob w miare doswiadczonychw braniu supli), jak dojdziesz do 50 w łapie i przejdziesz na inse, to zaczniesz [...]
[...] na jelita? Czy tylko na wątrobę? Czy może na to i na to? Jeżeli tak to, co polecacie? Znalazłem na Internecie LIV 52 x 100 tabletek za 40zł Czy to wystarczy? 2. Osłonki mam brać w trakcie czy po cyklu? Kiedy je przyjmować(pory dnia, przed obiadem, po obiedzie)? 3. Czy CLOMED z KS wystarczy na odblok? W jakich dawkach, kiedy i w jakich porach [...]
Siema, właśnie zacząłem cykl na kreatynie i od czasu włączenia jej do diety czuje się coraz gorzej... Biorę tą mono z ActivLab. Na początku był to brak apetytu, mdłości i lekkie osłabienie (nawet przy małych dawkach) z czasem jest jednak jeszcze gorzej... Myślałem że dlatego że to moja pierwsza syplementacja to organizm musi się przyzwyczaic ale [...]
ja z takim samym romansem co kolega wyżej otóż jestem na redukcji, i mam pytanie, czy moge wraz z BCAA brać nitro??
[...] roku biorę Mutant Massa, dwie dawki dziennie ( dzien trenningowy, rano i 45 min przed trenningiem po 60g , nietreningowy rano i około 6 godzin później, też 60g). Mam zamiar brać ten geiner przez 4 tyg, w ostatnim tygodniu zwiększyć do 3 dawek dziennie (wieczorem). Myślałem żeby teraz jeszcze do tego dodać HMB (TRECa) ilośc tam zalecana przez [...]
[...] mg.Mam tego 200 tabsów i 20 provironu .ProszE o rozpiske lub poprawke mojej 3 1 tydz 4 1 5 1 5 1 5 1 4 1 3 1 mam jeszcze pytanko czy gino może po tym cyklu wystąpić czy cos brać na przeciwdziałanie i jeszcze pytanko co do osłonek czym najlepiej z góry dziekuje 1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO:50 TALIA: 100 [...]
eh ^^ wsumie dalej nic z tego nie wiem co mam brac , na czym sie skupic bo 3/4 tematu polega na debacie wzrostu < ktora mnei akurat nie obochodzi > bo nie potrzebuje byc wiekszym. z gory prosze o odp na moje pytanie : brac bialko , gainera ??? bo kupuje jutro w aptece Wita-min ktorego bede popijal po kazdym treningu
Witam. Mam 17 lat i ćwiczę już na siłowni 5 miesięcy na sucho. Mam trochę fałdków na brzuchu no i na klatce co nieco. Chciałbym już coś zacząć brać, myślałem o HMB ale niektórzy mówią że nic nie daje... Ostatnio przeczytałem ulotkę o odżywkach taką z gwiazdkami na temat działanie danej odżywki. No i znalazłem takie 3 reduktory masy: Clenburexin [...]
[...] i większość chłopaków, która wyciągneła maksa na sucho mówi o metce że zalewa, syfy na twarzy i spady po odstawieniu bardzo duże, więc ją olewaja. I ja też nie zamierzam jej brać. A Tobie jak siła nie idzie to daj mięśniom troche odpocząć, zmniejsz intensywność treningów, a potem zaatakuj je jakimś stackiem i typowo siłowym treningiem, może to [...]
[...] o swojej przeszłości, no cóż takie życie, trzeba czekać aż wyjdzie i zobaczyć go w akcji. Co do Andrzeja, to wydaję mi się, że za bardzo wychwalany, czytałem gdzieś, że ma być gala w USA i ma w niej brać udział żeby się wypromować, moim skromnym zdaniem nie zabłyśnie na tamtych terenach(obym się mylił), ale życzę mu jak najlepiej. Pozdrawiam.
Mam pytanie z jakimi odzywkami najlepiej brac metanabol? na koniec cyklu oczywiscie mam kreatyne zeby utrzymac mase. Ale co mam brac jeszcze aby ta mase zrobic:)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
